在这个(gè )时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛(xīn )辣刺(cì )激食物,以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎(yán )。
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