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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝(gān )火上炎(yán )。

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