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　　在(zài )这个时(shí )节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。

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