在这个时节该如何(hé )调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外,俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù ),以免肝火上炎。
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