在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng ),以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物(wù ),以免肝火上炎。
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