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　　在这个时节该如何(hé )调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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