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　　在这个时(shí )节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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