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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎(yán )。

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