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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。

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