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  在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù ),以免肝火上(shàng )炎。

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