在这个时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽,比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝(gān )火上炎(yán )。
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