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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝(gān )火上炎。

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