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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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