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　　在这(zhè )个时节该(gāi )如何(hé )调理养生？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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