在这个时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激(jī )食物(wù ),以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。
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