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　　在这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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