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　　在(zài )这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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