在这个时(shí )节该(gāi )如何(hé )调理养(yǎng )生?宋曙霞认(rèn )为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物(wù ),以免肝火上炎。
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