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  在这个时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞(xiá )认为,在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食(shí )物,以免肝火上炎。

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