在这个时节该如(rú )何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等,以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外(wài ),俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝(gān )火上炎。
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