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　　在这个(gè )时(shí )节该如何调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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