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  在这个时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食(shí )辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。

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