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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物，以免肝(gān )火上炎(yán )。

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