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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎。

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