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　　在这个(gè )时节该(gāi )如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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