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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食(shí )物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎。

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