在(zài )这个时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜,如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎(yán )。
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