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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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