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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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