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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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