在这个时(shí )节该如何调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜,如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。
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