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　　在这个时节(jiē )该如何调(diào )理养生？宋(sòng )曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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