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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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