在这个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎(yán )。
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