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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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