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　　在(zài )这个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也(yě )就是说这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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