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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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