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  在(zài )这个时节该(gāi )如何调理养生?宋曙(shǔ )霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗(sú )语称“春日吃春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝(gān )火(huǒ )上炎。

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