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　　在(zài )这(zhè )个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。

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