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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎。

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