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  在这个时(shí )节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣(là )刺激(jī )食物,以免肝火(huǒ )上炎。

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