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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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