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　　在这个时节该(gāi )如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。

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