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　　在这个(gè )时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上(shàng )炎。

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