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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食(shí )上可(kě )多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。

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