在(zài )这(zhè )个时节该如何调(diào )理养(yǎng )生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎。
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