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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎。

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